Women Workout - Fit At Home

အမြိုးသမီးမြားယလေ့ကျင့်ခန်း - - ကိုအကောင်းဆုံးအမျိုးသမီးကြံ့ခိုင်မှုနှင့်အတူ 28 ရက်၌လျောက်ပတ် Get ဗိုက်အဆီဆုံးရှုံး! ယလေ့ကျင့်ခန်းများမိနစ်အနည်းငယ်နှင့်အတူနေ့ရက်တိုင်းပြီးပြည့်စုံသောရေကူးဝတ်စုံနဲ့ခန္ဓာကိုယ်ရဖို့!

အမျိုးသမီးကြံ့ခိုင်မှု - မိန်းမတို့သည်လေ့ကျင့်ခန်း - ဗိုက်အဆီဆုံးရှုံးပါးလွှာခြေထောက်နှင့်ကျစ်လစ်သိပ်သည်းခါးရအဆီလျှော့ချဖို့, သငျသညျဗိုက်အဆီရှို့ကူညီပေးသည်။ 28 နေ့ရက်ကာလ၌မထိုက်မတန်ရဖို့အိမ်လေ့ကျင့်ခန်းကိုလိုက်နာပါ။

, ကယ်လိုရီ Burn ကိုယ်အလေးချိန်, သင့်ခန္ဓာကိုယ် fit ရ, သင်က sexy ခန္ဓာကိုယ်ပြီးနောက်အိမ်မှာလေ့ကျင့်ခန်းမှဒီ app ကိုလိုက်နာရလိမ့်မယ်။

★လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်

- ABS နှင့်အပြည့်အဝကိုယ်ခန္ဓာအဘို့ 28 နေ့ကစိန်ခေါ်မှုအစီအစဉ်ကို (4 ရက်သတ္တပတ်ယလေ့ကျင့်ခန်း) တွင်အလွယ်တကူလေ့ကျင့်ခန်း

- (အစပြုသူကနေအဆင့်မြင့်ရန်) ABS, ခြေထောက်, အပြည့်အဝကိုယ်ခန္ဓာအဘို့နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်း

★ဆီမီးရှို့ခံရသောလေ့ကျင့်ခန်း & HIIT လေ့ကျင့်ခန်း

အကောင်းဆုံးအဆီပိုကောင်းခန္ဓာကိုယ်ပုံသဏ္ဍာန်အဘို့အလေ့ကျင့်ခန်း & HIIT လေ့ကျင့်ခန်းကိုမီးရှို့။ အဆီမီးလောင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းနှင့်အတူကယ်လိုရီ Burn, နှင့်အကောင်းဆုံးရလဒ်များကိုရရှိရန် HIIT လေ့ကျင့်ခန်းနှင့်အတူပေါင်းစပ်။

★ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြ

အမျိုးသမီးကြံ့ခိုင်မှုအတွက်အားလုံးလေ့ကျင့်ခန်း - မိန်းမတို့သည်လေ့ကျင့်ခန်းပရော်ဖက်ရှင်နယ်ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြများကဒီဇိုင်းရေးဆွဲနေကြပါတယ်။ အားလုံးလေ့ကျင့်ခန်းကိုနားလည်သဘောပေါက်ရန်လွယ်ကူပြီးနောက်ကိုလိုက်ရန်လွယ်ကူဖြစ်ကြောင်း 3D မော်ဒယ်များနှင့်အတူဒီဇိုင်းရေးဆွဲထားပါသည်

★အမျိုးသမီးကြံ့ခိုင်မှု app ကို, အမြိုးသမီးမြားယလေ့ကျင့်ခန်း app ကို

မထိုက်မတန်ခန္ဓာကိုယ်သိမ်းဆည်းထားပါနှင့်အမျိုးသမီးများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းတွေနဲ့ဗိုက်အဆီရှုံးသည်။ ဤသည်အမျိုးသမီးယလေ့ကျင့်ခန်း app ကိုပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဆုံးရှုံးဗိုက်အဆီယလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်မိန်းမတို့အဘို့ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ယလေ့ကျင့်ခန်းရှိပါတယ်။ မိန်းမတို့အဘို့ဘယ်နေရာမှာမဆိုနှင့်အချိန်မရွေးနောက်ကိုလိုက်ရန်လွယ်ကူမရှိကိရိယာများလိုအပ်သည်။

အင်္ဂါရပ်များ:

+ လျင်မြန်စွာနှင့်ထိရောက်သောယလေ့ကျင့်ခန်းအဆီလောင်ကျွမ်းမှုကိုတိုးမြှင့်

+ ကိုအခမဲ့လေ့ကျင့်ခန်း app ကိုမျှသော့ခတ် features တွေ

+ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်မှစတင်ဘို့များစွာသောအဆင့်ဆင့်ရှိပါတယ်

+ အိမ်မှာအပြည့်အဝကိုယျခန်ဓာယလေ့ကျင့်ခန်း, 28 ရက်အတွင်းဗိုက်အဆီယလေ့ကျင့်ခန်းကိုဆုံးရှုံး, အိမ်မှာအမျိုးသမီး, မိန်းမတို့အဘို့ခြေထောက်လေ့ကျင့်ခန်း, အဆီဆုံးရှုံးမှုယလေ့ကျင့်ခန်း, အဘယ်သူမျှပစ္စည်းကိရိယာများအဘို့အ ABS ယလေ့ကျင့်ခန်း။

+ အသေးစိတ် 3D ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဗီဒီယိုအားလမ်းညွှန်

+ လေ့ကျင့်ခန်းသတိပေးချက်များ

အစပြုသူနှင့်လိုလားသူနှစ်ဦးစလုံးအတှကျ + သင့်တော်

+ သင်၏ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသင်တန်းဆရာတွေနဲ့ကိုယ်အလေးချိန်

ကိုသတိရပါ:

သင်သည်သင်၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခွအေနေများအတွက်အကောင်းဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းကိုသိပါစေရန်သင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းစဉ်နှင့်အပြီးရှေ့တော်၌, hydrated Get ။

ကြွက်သားဒဏ်ရာရှောင်ရှားရန်ပထမဦးဆုံး 15 မိနစ်အထိနွေး။

သင့်ရဲ့လေ့ကျင့်ခန်းပြီးဆန့်၏ 10 မိနစ် Perform ။